Il modo migliore di sbarazzarsi delle emozioni negative

"La più grande felicità è quella di trasformare i propri sentimenti in azione."

Madame de Stael

E' nel tuo interesse decidere se esprimere immediatamente i sentimenti negativi o se trattenerli fino a quando non li avrai compresi e studiato il modo migliore per risolverli.

Esistono molti modi per risolvere le emozioni che sconvolgono.

Potresti preferirire meditare, scrivere una lettera o parlare con la persona coinvolta.

Puoi chiederti: Quali alternative ho? Qual' è il modo migliore per affrontare questa sensazione? Quale è il modo migliore per dissiparla? Qual è l'azione più costruttiva che posso intraprendere per ottenere quello che voglio?

L'ansia può per esempio essere eliminata rimuovendo la minaccia che la provoca.

Molte persone costituiscono una minaccia per se stesse concentrandosi abitualmente su possibilità negative.

Puoi ridure al minimo invece l'ansia ponendoti domande che stimolano una soluzione.

Concentrati sul modo migliore per ottenere quello che vuoi.

Chiediti: cosa ho paura di perdere? Quale è la cosa migliore che posso fare per prevenire la perdita e per ridurre al minimo il dolore? Qual è il modo più corretto per raggiungere quello che voglio?

Quando si parla di rabbia, è nel tuo interesse esprimere direttamente il tuo dolore alla persona coinvolta.

Spiegagli/le  perché sei arrabbiato. Specifica come il suo comportamento abbia provocato la tua reazione ed esprimi il desiderio di trovare la soluzione migliore per entrambi.

Inizia dicendo: Quando ti comporti così, io mi sento arrabbiato e mi fai male perché ... Qual è il modo migliore per risolvere il problema?

Ricorda: solo tu hai il potere di trasformare i sentimenti negativi in azione!

Questo è il modo migliore di agire e nello stesso tempo il modo migliore per affermare noi stessi.

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Come l'istruzione influenza il comportamento delle persone (parte seconda)

"La cosa bella delle nuove cose che si imparano è che nessuno può portartele via."

B.B. King

Abbiamo scoperto nella prima parte che la funzione principale della conoscenza è la sopravvivenza dell'individuo.

Tuttavia oggi ci dimentichiamo un fatto importante: la contrazione sia dello spazio che del tempo rende l'ambiente in cui l'individuo deve adattarsi un ambiente in continuo cambiamento.

L'istruzione dovrebbe precedere i cambiamenti con la stessa velocità e, di conseguenza, preparare soprattutto gli individui da un punto di vista culturale.

Questo dovrebbe essere vero sia per quanto riguarda le conoscenze che i valori.

Invece questo non accade, e vi è ormai una discordanza  crescente tra lo sviluppo tecnologico e la cultura.

Essere un individuo moderno oggi significa soprattutto capire le relazioni tra le cose, proprio perché è questo tipo di istruzione che permette di interpretare meglio la realtà in cui si vive.

Il comportamento individuale è influenzato esclusivamente dai modelli di consumo e non da una solida preparazione, sia da un punto di vista scientifico che economico.

È vero che l'accesso alle informazioni e alla conoscenza è molto più disponibile che in passato ed è a disposizione di tutti, grazie anche a Internet.

Tuttavia, il ruolo dell' istruzione formale è chiaramente insufficiente a preparare la gente, per questo si rende necessario ricorrere alla auto-formazione.

Solo ricorrendo alla auto-formazione e alla formazione continua l'individuo può sperare di colmare questa lacuna e di vivere da protagonista il nuovo millennio.

Si tratta quindi di andare oltre la sopravvivenza, di cercare di  comprendere le sfide che ci attendono, soprattutto quella energetica, e di raccogliere tutte le opportunità di carriera e di miglioramento personale che sono davanti a noi.

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Come l'istruzione influenza il comportamento delle persone (parte prima)

"È un miracolo che la curiosità sopravviva all'istruzione formale."

Albert Einstein

Quale è lo scopo dell'istruzione? Ci sono molte risposte a una simile domanda.

C'è n'è una fra queste tuttavia, che mi sembra fondamentale: l'istruzione prima di tutto deve permettere l'adattamento di un individuo (e di una società) al proprio ambiente.

Deve essere uno strumento di sopravvivenza.

Così è sempre stato: nel corso della storia dell'umanità le cose che una generazione tramandava alla successiva erano il frutto delle esperienze precedenti.

Queste erano destinate a risolvere meglio i problemi quotidiani, sia per quanto riguardava le tecniche di caccia sia per costruire un riparo.

Le conoscenze tramandate potevano riguardare inoltre il rispetto di certe regole di comportamento nei confronti degli altri membri del gruppo, al fine di mantenere la coesione tra gli individui.

La coesione era necessaria per la sopravvivenza dei singoli.

Già nelle forme associative più primitive si potevano distinguere, in breve, quelli che sono indubbiamente i due aspetti fondamentali dell'istruzione: la conoscenza e valori.

La conoscenza dei problemi e il modo di risolverli, per esempio la capacità di costruire e utilizzare una lancia o quella di costruire e utilizzare un computer e i valori per adattarsi all'ambiente.

Molteplici modelli di comportamento (codificati nell'etica, nelle tradizioni, nelle leggi) proteggono la sopravvivenza dell'individuo attraverso quella del proprio gruppo di appartenenza.

L'istruzione ha sempre avuto questa funzione fondamentale di sopravvivenza e continua ad averla ancora oggi.

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